Das Eiweißbrot ist als Abendbrot zu sehen, denn die Abendmahlzeit soll eine Eiweißmahlzeit sein. Eiweiß benötigt der Körper als Aufbaustoffe und da abends nicht mehr viel Energie benötigt wird ( in der Regel), solltest du die Eiweißbrotmahlzeit auf den Abend verlegen, denn morgens braucht der Körper Energie und diese bekommt er nur durch Kohlenhydrate und Fette! Ein Eiweißbrot am Morgen gibt dir also nicht genügend Energie um deinen Organismus in Schwung zu bringen,deinen Körper eine konstante Temperatur von 37°C zu gewehrleisten, den Stoffwechsel anzuregen und dann auch noch einen Arbeitstag zu überstehen. Das ist nicht möglich. Hast du über den ganzen Tag nicht genug Kohlenhydrate zu dir genommen (55% von deinem Gesamtenergiebedarf), so nimmst du vielleicht ab, aber du wirst müde,schlapp, unausgeglichen und dir ist ständig kalt. Mein Tip: Eine geunde,kohlenhydratreiche Mahlzeit am Morgen und am Abend dann dein Eiweißbrot mit Eiweißbelag. Ich wünsche dir einen guten Appetit.
Anstelle Stützräder zu kaufen, ist es sinnvoller ein Laufrad, das du sehr günstig online erwerben kannst, zu besorgen. Denn durch das Laufrad lernt das Kind sein Gleichgewicht zu finden und wird dann gar keine Stützräder benötigen. Laufräder sind für Kinder ab 3 Jahren eine sinnvolle Anschaffung.
Ich bin erstaunt, dass du das so schaffst. bei mir geht ohne Frühstück gar nichts! Brauche dann zwar auch lange Zeit nichts mehr, aber Frühstück ist nachweißlich die wichtigste Mahlzeit.Bekommst du kein Unterzucker wenn du so lange nichts isst?
Vor dem Training am Morgen nehme ich überwiegend Kohlenhydrate zu mir. Ein Getreidefrühstück in vorm von frisch geflocktem Getreide,frischem Obst nach belieben und Joghurt darüber. Das gibt mir am meisten Energie und ich fühle mich dann auch nach dem Training nicht so schlapp.
Nein, das ist ganz sicher nicht schädlich. Im Gegenteil: es ist sehr gut für dein Gleichgewichtssinn, es stärkt deine Rückenmuskulatur und auch die Bauchmuskeln. Also reite weiter, denn es macht noch wahnsinnig viel spaß obendrein und ist ein schöner Ausgleich!
Nein, ganz sicher nicht. Am Bauch nimmst du an der Fettschicht ab und wenn du gezieltes Bauchtraining machst kommt dein Sixpack noch besser zur Geltung, da du an Bauchmuskulatur zunimmst.
Ich glaube das hat mit deinem Körperbau an sich zu tun. Du bist ein schmalgebauter Mensch und nur durch weiteres Training und dadurch entstehenden Muskelaufbau wird dein Körper sich verändern und ein anderes Gesamtbild zeigen. Zudem ist es in dem kurzen Zeitraum eher nicht möglich den Körper zu verändern. Du brauchst wohl noch ein bisschen Geduld. Ich wünsche dir viel Erfolg.