Gustl13
16.06.2016, 19:38
Ich habe mir vor einem Jahr neue fußballschuhe um300€ gekauft die äußere Haut von den Schuhen ist abgegangen und dadurch gingen sie innen auch auf Umtausch mög?

300€ ist viel Geld und sie waren Brand neu

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von berndlaeuft
26.06.2016, 21:31

Ich spiele kein Fußball mehr und ich hab mir noch nie Schuhe für 300 Euro gekauft, aber ich hatte auch immer gute Schuhe und die haben bei mir maximal eine Saison gehalten, meist kürzer. Bei uns im Team hat auch fast jeder jedes Jahr neue Schuhe gekauft. Fußballschuhe müssen ja schon ziemlich viel aushalten und bei 3 - 4 mal Training und 1 Spiel am Wochenende ist dann halt irgendwann Schluss. Versuchen kannst du das natürlich mal, wenn das keine typische Abnutzung ist.

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Nachtara
25.06.2016, 17:18
Wann weiß ich, dass ich mit dem Sport für heute aufhören sollte?

Ich habe vor kurzem begonnen, zu trainieren. Ich mache zu Hause unterschiedliche Übungen um Kalorien zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ich trainiere jeden zweiten Tag, dehne mich vorher und nachher, trinke viel. Ich bekomme jedoch immer nach dem Training Muskelkater. Den spüre ich dann meist auch noch am Tag, wo ich wieder trainiere. Ich fühle mich nach meinem Training nie wirklich ausgepowert, sondern höre meistens schon vorher auf, aus Angst meine Muskeln zu stark zu belasten, da es ab einem gewissen Punkt schon sehr weh tut.

Meine Frage ist, wann man allgemein sagen kann, dass man für den Tag aufhören sollte ? Ist es sinnvoll, bei auftretenden Muskelschmerzen aufzuhören ? Was erzielt den besten Effekt?

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von berndlaeuft
26.06.2016, 21:16

Vielleicht auch einfach mal das Training variieren. Übungen weglassen, welche die Muskeln beanspruchen, die dir anfangen weh zu tun. Viele Sportler trainieren über die Schmerzgrenze um sich zu verbessern. Ich gehöre nicht dazu. Letztendlich muss jeder das mit sich selbst ausmachen und herausfinden, was einem gut tut.

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Nisi12316
26.06.2016, 11:22
Abnehmen, wie lange dauert das?

Hallo :) Ich bin in einem Monat 16 und nur 1.53 m groß, wiege allerdings 62 Kilo. Ich fahre in 5 Wochen nach Spanien und möchte ca 55 kg wiegen , wäre das möglich? Ich gehe unregelmäßig zu Mcfit, da ich mit dem Muskelkater danach nicht klar komme, mag ich das nicht mehr so. Ich esse auch weniger trotzdem hab ich wieder 2 kg zu genommen, ohne das ich wirklich Schokolade oder so esse. War am Donnerstag das letzte mal bei Mcfit und heute ist halt Sonntag. Wäre toll wenn mir jemand helfen könnte, danke im Voraus :)

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Antwort
von berndlaeuft
26.06.2016, 21:12

Als Ziel in 5 Wochen 7 Kilo abzunehmen, halte ich nicht für eine gute Entscheidung. Ich würde versuchen langfristig die Ernährung zu optimieren, so dass sich mehr oder weniger von ganz alleine das Normalgewicht einstellt.

Wenn man nicht viel Sport macht und nur um Abzunehmen damit anfängt, ist man schnell frustriert. Durch mehr Sport bekommt man auch mehr Hunger. Ist logisch. Der Körper verbraucht mehr Energie und muss das auchgleichen. Deswegen ist die Ernährung auch wichtig. Zudem bei mehr Sport nehmen auch die Muskeln zu, Muskeln sind schwerer als Fett, ergo, oft Gewichtszunahme. Natürlich ist Sport auf jeden Fall empfehlenswert und wird dir auch langfristig nützen.

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lswiatkowski
11.05.2015, 10:29
Sehr Verletzunganfällig beim Fußball (Zerrung)

Hallo zusammen,

ich habe andauernt mit Zerrungen und nun wahrscheinlich mit einem Muskelfasserriss zu kämpfen. Ich spiele Fußball und in der laufenden Saison (eingestiegen zur Winterpause) hatte ich bereits 4 Adduktorenzerrungen und zweimal im Oberschenkel (vorne wie hinten). Dafür muss es sicherlich einen plausiblen Grund geben. Bei meinen Adduktoren meinte der arzt das die verkürzt sind, der Physio aber das beneinte. Im Oberschenkel habe ich nun sogar einen Muskelfasserriss.

Sind irgendwelche fälle bekannt in dem sowas vorgekommen ist ? Wo soll ich ansetzten um in der kommenden Saison größten Teilsverletzungsfrei zu bleiben ?

Wie muss ich mir die Fragen nach der Ursache stellen ?

Vielen Dank

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Antwort
von berndlaeuft
11.05.2015, 21:40

Ich hatte immer Probleme mit meinen Sprunggelenken. Nach einigen hin und her bei verschiedenen Ärzten kam dann einer mal auf die Idee mich ganzheitlich durchzuchecken. Dabei wurde festgestellt, dass mein einer Fuß 7 mm kürzer ist und ich einen Beckenschiefstand habe. Habe dann entsprechend Einlagen für die Schuhe bekomme und danach fast keine Probleme mehr bekommen.

Ich würde versuchen mir Ärzte aus der Umgebung empfehlen zu lassen, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen und deinen ganzen Körper durchchecken, nicht nur einen Blick auf die Füße werfen.

Ich drück dir die Daumen, die Ursache wirklich herauszufinden ist bei sowas leider nicht immer so einfach.

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