Du solltest nicht deinen Hals, sondern deinen Nacken trainieren. Dafür gibt es eigene Geräte im Fitnesscenter.

Gute Frage! Ich selbst habe ein solches, da ich mein Knie beim Leicht-Athletik-Training vor ca. 3 monaten stark überbeansprucht habe. Nun ist der Knorpel im Bereich der Kniescheibe überlastet. Wenn ich jetzt laufe oder meine Beine trainiere kann das zum Teil ziemlich schmerzhaft sein.

Koffein wirkt auf die Muskulatur ähnlich wie Creatin.