Ich hab das grad selber mal ausprobiert das ich mit dem Po an den Boden komme, aber es geht ja nicht mal, gehört hab ich es auch noch nie , dass man bei Kniebeugen mit dem Po den Boden berührt, also ich denke das ist Quatsch.

Mach das nicht ja, also auf gar keinen Fall am gleichen Tag, da ist man noch ziemlich geschwächt, lass dir lieber noch Zeit. Am nächsten Tag würd ich jetzt auch nicht unbedingt gleich wieder weitermachen mit dem Sport, wenn dann nur ganz ganz leichtes Training. LG

Hallo flofunny, also mittlerweile kann man wieder ganz gut auf dem Gletscher Skifahren,es hat erst geschneit und das bis fast 1000m , also Stubaier Gletscher , Hinterdux und co gehen schon wieder ganz gut.