Langen
04.05.2011, 20:25
Immernoch Probleme nach Kreuzband OP

Hallo

vor ziemlich genau einem Jahr hatte ich eine Kreuzband OP am rechten vorderen Kreuzband. Bei diesem Eingriff wurde das besagte Kreuzband ersetzt.

Etwa ein halbes Jahr nach der OP habe ich angefangen leichten Sport im Fitnessstudio zu machen und nach etwa 8 Monaten nach der OP hab ich wieder angefangen vorsichtig Fussball zu spielen.

Beim laufen habe ich kaum Probleme, wenn ich lange Sitze hab ich manchmal Schmerzen aber alles in allem bin ich soweit zufrieden. Was mich stört ist, dass ich nach dem Fussballspielen 1-2 Tage stärkere Schmerzen im Knie habe und wenn ich mit vollspann oder feste mit dem innenspann gegen den Ball trete schmerzt es schon noch ziemlich.

Frage, ist das noch normal oder sollte ich nochmal zum Arzt gehen? Kann ich das Knie irgendwie trainieren das ich wieder uneingeschränkt spielen und schiessen kann?

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Antwort
von Wellenreiter4
07.05.2011, 11:31

Hallo! Ich habe selbst 6 jahre nach meiner Kreuzband-OP manchmal noch Schmerzen, deswegen trainiere ich mein Knie noch zusätzlich. Nur Fußball reicht da nicht aus, sondern ich würde viel Fitnessstudio empfehlen, um die Muskeln um das Knie herum aufzubauen, damit diese das künstliche Kreuzband halten und stabilisieren.

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infofirst
25.02.2011, 15:30
Trockenübung fürs Surfen?

Gibt es denn Trockenübungen fürs Surfen um sich ein bisschen an das ganze zu gewöhnen? :-)

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Antwort
von Wellenreiter4
07.04.2011, 19:49

Um Gleichgewicht etc. zu schulen sind auch Sportarten wie Tanzen sinnvoll. Außerdem gibt es so genannte Indo Boards mit denen man prima üben kann! Ansonsten ist es ebenso sinnvoll auch auf dem Trockenen das Aufstehen auf dem Board zu üben, um im Wasser schnell reagieren zu können!

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