Um Muskelverletzungen zu vermeiden, ist es notwendig die Muskeln auf eine bevorstehende Anstrengung aufzuwärmen.
ist das wirklich so gut für sportler und wer isst es?
Ich denke es ist nie verkehrt gesund zu essen. Vollkorn-Produkte sind daher also immer gut, egal ob Sport oder nicht. Vollkornbrot hat einen sehr hohen Nährwert -> gut für den Körper.Es regt die Verdauung an (wegen den Ballaststoffen).
Achte aber darauf, dass keine chemischen Zusätze und Konservierungsstoffe ( in Massen ) enthalten sind. Und lies dir die Angabe des Brotes gut durch, manchmal entpuppt es sich als "falsches Vollkornbrot".!
Totaler Quatsch.
Der 1 Kontakt darf nur eine Annahme (baggern) sein. Pritschen ist da nicht erlaubt. Eine obere Annahme wird durch Fausten oder per Beach-Dig durchgeführt.
Es gibt keine Regel wann man angreifen muss oder wann nicht.
Du darfst den Ball, der rübergespielt wird, NICHT pritschen .. nur so .. zur weiteren Information.
http://www.schule-bw.de/unterricht/faecher/sport/2Projekte/projekte/2proj/beach_fotos/tomahawk4.jpg - oben, Beach-Dig
Eigentlich könnte es doch ein Sichtungscamp sein. Also ist das egal ; )
Brauche dringend Hilfe :))