Ich würde dir hier auch einen Schwimmgürtel aus Schaumstoff empfehlen. Den kann man sehr leicht und schnell dem Gewicht anpassen und nach und nach auch Gewichte abnehmen. Auch die Anschaffung ist hier nicht so teuer, dafür hält es sehr lang... und ist auch nicht nur was für Kinder!
Ja, Hummel hat auch Funktionswäsche. Auf jeden Fall für Handball und Fußball, dazu hab ich etwas im Internet gefunden (siehe Link). Allerdings kann man diese Kleidung sicherlich auch zum Skifahren oder ähnliche Sportarten hernehmen. Muss auch sagen, Design ist echt gut!
http://www.handballcompany.de/funktionskleidung-hummel-funktionswaesche-c-150_227.html
Hauptkriterium für mich ist die gute und lange Haltbarkeit. Für mich ist hier der Favorit von Yonex. Diese Bälle halten immer sehr gut und haben auch gute Spieleigenschaften. Preislich liegen wir da bei ca 1 Euro/Stück
Ab einem gewissen Alter ist es mit Sicherheit interessant. Würde sagen, ab 14-16 Jahren kann man das machen. In jüngeren Jahren und in der Talentsuche im Alter von 10-14 denke ich, dass es keine positiven Efekte hat. Man kann sicherlich durch Psycholigie noch besser das Optimum heraus holen, aber zu früh und auf einer zu niedrigen Ebene damit anzufangen macht keinen Sinn.
Dieses Gerät kenne ich noch aus den guten alten Zeiten. Auf Eurosport lief da eine Werbung auf und ab... Vlt hieß es "Ab-Traier" oder so, war immer sehr lustig. Es ist auf jeden Fall für die Bauchmuskulatur. Wenn ich mich richtig erinnere kniest du, die Hände halten die Griffe fest und fährst immer langsam vor und zurück ohne den Körper abzulegen. Wichtig ist immer Spannung im Rumpf zu halten. Hoffe du merkst bei der Übung dann wie es geht, wie weit vor su musst etc. Viel Spaß
Sport allgemein hat ja Einfluss auf die größe des Herzens. Ein Sportlerherz ist in Normalfall größer als ein Herz eines gewöhnlichen Menschens. Höhentraining hat jetzt da speziell nicht noch mal einen spürbar verstärkten Effekt auf das Herzvolumen. Dafür aber positive Effekte für die Vorbereitung auf einen Wettkampf!
Mir wurde in der Schule mal folgende Taktik beigebracht: Die ersten 100m sind ein flotter Steigerungslauf, das Tempo hälst du über nochmal 100m, dann entspannst du dich auf den nächsten 100 langsam ehe du nochmal alles aus dir rausholst. Aber trainier vorher um für dich deine Taktik zu finden!