Wie teilt ich mir einen 400m-Lauf am besten ein?

2 Antworten

Mir wurde in der Schule mal folgende Taktik beigebracht: Die ersten 100m sind ein flotter Steigerungslauf, das Tempo hälst du über nochmal 100m, dann entspannst du dich auf den nächsten 100 langsam ehe du nochmal alles aus dir rausholst. Aber trainier vorher um für dich deine Taktik zu finden!

hi eigentlich ist die 400m Strecke die längste Sprintstrecke also heißt es von anfang bis ende Gas Gas Gas bei ungeübten sollte man sich die ersten 200m an den Führenden halten und dann die letzten 200m im vollgas. Eine richtige Taaktik gibt es aber nicht ich würde Steigerungsläufe machen und die immer weiter ausbauen bis du von Anfang an mit höchstgeschwindigkeit laufen kannst.

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