Hey ich bin 14 und mache seit etwa 3 Monaten Calisthenics(mit eigenem Köpergewicht trainieren). Wir ist schon immer aufgefallen das eine Brusthälfte etwas muskulöser war als dir anderen, doch heute nach dem Training war der Unterschied überraschend groß. Was denkt ihr? Mache ich etwas falsch oder ist es die Genetik? Und nein es liegt nicht am Licht; )

Wir suchen eine Tischtennisplatte für draußen, die das Wetter nicht so schnell übel nimmt, was könnt Ihr uns da empfehlen?

Hallo,

kurz zu mir: ich bin jetzt 17 Jahre alt und habe nach einer längeren Pause wieder zum trainieren angefangen. Mit anfang 16 (also vor ziemlich genau einem Jahr) habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet. Jedenfalls habe ich dann recht schnell mit dem Krafttraining aufgehört und nur noch Ausdauer trainiert. Da mir Laufen nicht wirklich viel Spaß gemacht hat, hab ich das auch sein lassen. Der Grund dafür war, dass man laut einigen Aussagen im Internet davon nicht mehr wächst. Mir war klar, dass einige Voraussetzungen gegeben sein müssen, aber ich wollte kein Risiko eingehen. Wie gesagt, jetzt 17, 1,83 groß habe ich wieder angefangen zu trainieren. Ich möchte immer noch wachsen eigentlich, bzw. falls ich noch wachsen sollte, möchte ich es nicht dadurch verhindern. Ich trainiere nach Plan und nur an Geräten. 3 mal in der Woche. Brust, Rücken und Beine. An der Ausführung der Geräte kann man ja wohl nicht so viel falsch machen, oder? Gewichte sind immer so, dass ich knapp 15 Ausführungen und 3 Sätze schaffe. Sind das überhaupt Übungen, die etwas am Wachstum beeinflussen können? So wie ich das gelesen habe, muss man da schon heftig was drücken und das auch regelmäßig. Kann euch gerne Details zu meinem Plan schicken, will aber jetzt pennen, vll. kann mir ja so schon jemand helfen! :)