Hallo erstmal,
Ich habe den Plan, bis zu meinem Geburtstag (Mitte Ausgust) eine einigermaßen akzeptable Figur zu erreichen. Ich bin ein Junge / Mann, 16 Jahre alt, 173cm groß und bin eigentlich gut gebaut, bis auf eine Art "Rettungsring" oder "Wampe" am Bauch...und dies wollte ich loswerden.
Ich habe bereits angefangen meine Ernährung umzustellen, indem ich 1) Nach dem Abendbrot nichts mehr esse, außer mal ein oder zwei Möhren, wenn ich doch noch Hunger bekomme, 2) den Tag über jegliche Süßigkeiten meide und 3) statt Cola oder Limo nurnoch Wasser oder "CokeZero" trinke (letzteres nur, wenn mir das Wasser zum Hals raus hängt!).
Den Sportteil versuche dadruch zubestücken, dass ich versuche jeden morgen und jeden Mittag (Mo-Fr) mit dem Fahrrad zur Schule fahre (9km) und ab demnächst zweimal wöchentlich Zeitungen austragen fahre (Fahrrad).
Nun ist meine Frage: Gibt es noch Dinge, die ich vergessen habe / nicht berücksichtige oder "Tricks", die mein Abnehmen beschleunigen? (Ich erwarte keine Wunderpille oder sowas :p)
Und: Wie viel kg werde ich wohl schaffen bis mitte August? Nur damit ich mir keine falschen vorstellungen mache...
PS: Gesundheit > Abnehmen > Muskelaufbau > leichtes "Unwohlfühlen"
(> soll heissen: wichtiger als :p)
Schonmal vielen Dank im Vorraus :)