Hoppegarten
11.09.2012, 19:33
Warum zieht meine Bauchmuskulatur beim anspannen auch noch mehrere Tage nach dem Training?

Hallo. Ich wollte mal fragen ob es normal ist das meine Bauchmuskulatur eine deutlich höhere Regenerationszeit braucht als meine anderen Muskelgruppen?Sie zieht nämlich sogar noch mehrere Tage nach dem Training obwohl ich sie zwischendurch ja nicht trainiert habe. Ich mache 2x 60 situps und dann 3x33 und 1x25. Ist das normal oder trainiere ich irgendwie falsch? Kann ich denn auch mit einem ziehen der Muskulatur weiter trainieren? Vielen Dank für eure Hilfe Hoppegarten

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Antwort
von TapoutMMA
11.09.2012, 19:42

Hi. Es könnte sein das du falsch beim trainieren atmest oder deine Bauchmuskeln noch nicht ganz mit dem Training klar kommen also man sollte auch erst leicht anfangen und sich immer vor an arbeiten

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