Hat jemand einen guten Übungsaufbau für die Rolle rw in den Handstand parat? Mit gebeugten Armen und dann hochdrücken funktionierts ja schon super. Die Rolle mit gestreckten Armen ist aber doch noch mal eine Nummer schwieriger. Hat wer gute Tips zum erlernen?

Heey!

also ich hab ja Knieprobleme (seit ca. 5 Wochen) wahrscheinlich kommen diese durch den Sport und seit ca. 10 Tagen habe ich ab und zu so in komisches Zucken im Knie!

also ich möchte wieder mit dem Tanzen anfangen. früher hab ich showtanz gemacht. ich tanze auch so in meiner freizeit gerne aber nicht in einer tanzschule.. ich kann mich zwischen 3 stilen nicht entscheiden.. Ballett Hip Hop Jazz was würdet ihr nehmen?

Hey Hou!

Also ich bin jetzt nicht sonderlich dick, aber wenn ich sitze habe ich eine kleine Speckrolle und auch so einen kleinen "Rettungsring"...

Den würde ich gerne loswerden.

Ich bin nicht wircklich durchtrainiert oder etwas der gleichen..

Könnt ihr mir was empfehlen? Einen Plan oder Übungen?

In ein Studio oder so möchte ich nicht gehen.

Ich möchte auch keinen Sixpack.. - nur einen einigermaßen flachen Bauch.

Achso ich bin Männlich.. falls es zur Sache tut.

Dankeschön :)