Du hast in deinen Muskeln kleine Verhärtungen, so genannte Triggerpunkte, die Schmerzen ausstrahlen. Da kannst du machen, was du willst, sie gehen nicht von alleine weg. Man muss sie behandeln, am besten selbst, damit sie aufhören zu schmerzen. Dies gilt für alle Arten von Muskelschmerzen. Wenn du das einmal gelernt hast, kannst du dir dein Leben lang selbst helfen. Prima Sache! Google mal unter "Triggerpunkte selbst behandeln". Viel Erfolg!

Die schwachen Muskeln, die Rückenschmerzen verursachen, sind deshalb schwach, weil sie sogenannte Triggerpunkte enthalten! Dies sind winzige, verhärtete Punkte im Muskelgewebe. Triggerpunkte senden Schmerzen aus, wenn sie aktiv sind! Sport hilft manchmal, um sie in einen schmerzfreien Zustand zu bringen. Aber sie gehen davon nicht weg, und deshalb kommt auch der Schmerz immer wieder! Oft hält man aber auch durch Sport die Triggerpunkte in einem aktiven Zustand oder zusätzliche Triggerpunkte werden aktiviert. Dann verursacht Sport noch mehr Schmerzen als man vorher hatte. (.....)

Triggerpunkte (TrP) sind winzige Kontraktionen (Verhärtungen) in einem Muskel. Normalerweise ist der Schmerz, den sie ausstrahlen nicht dort, wo man ihn fühlt, sondern in der Nähe oder sogar weiter entfernt. Physiotherapeuten drücken eine kurze Zeit auf einen TrP, um dem Patienten zu helfen. Haben sie den TrP gefunden, der deren Schmerz auslöst, verschwinden die Schmerzen für eine kurze Weile, weil der TrP von einem aktiven in ein passives Stadium übergegangen ist. Bei irgendeiner Kleinigkeit werden die TrP jedoch wieder aktiv und senden Schmerz aus!

Ich selbst habe die meisten meiner TrP mit durchschlagendem Erfolg selbst behandelt, was die wirksamste Therapieform ist!

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