Es gibt dazu eine gute übung, der trainer slidet in verschiedene richtung und man selbst übernimmt immer das spiegelbild, das trainiert reaktion, defensestellung, agillity. wenn dein gegenspieler gerade kein ball hat würde ich eine armlänge abstand halten so entkommt er dir nicht.

Hinten auf den ring zielen, schön aus den beinen kommen(power aus den oberschenkeln) und den arm und die hand immer voll durchstrecken

Nein, allerdings ist nicht jede art von körperkontakt verboten! ich zum beispiel schiebe meinen gegenspieler immer ganz dezent mir der hand an der hüfte oder mit der brust an dessen schulter.

Es gibt einen guten fake, wenn du dribbelst stampfst du mit dem gegenüberliegenden Fuß, der dribbelten hand, in eine richtung und ziehst in die andere. hört sich banal an, ist es auch, aber effektiv :D carmelo anthony macht den zB auch.

präzision kann man trainieren, indem man durch solche holz-hulahula-ringe(oder wie die heißen) wirft, dein partner bewegt sie einfach und du wirfst durch. für kraft kannst du Brust-Schulter- und armmuskeln trainieren. den ball kann man neben die hüfte nehmen um von dort aus schwung für den druckpass zu holen.

Nike pure Grip, der name sagt eigentlich schon alles. für 35 euro erhältlich im internet.

Eine Übung: Man legt sich auf den Boden, sodass der Kopf, der Rücken und das Becken aufliegen, die arme bleiben auch auf dem boden neben dem körper, dann hebt man die beine vom boden, zieht/rollt sie langsam bis an die schultern (oder kurz davor) an sich ran und streckt sie wieder, sodass der bauch immer angespannt bleibt. Nach wenigen wiederholungen spürt man es dann an den unteren Bauchmuskeln.

Man wachst am häufigsten Geländer oder ähnliche Elemte/Objekte ein, auf denen man sliden oder grinden will, um die reibung zws. board(dem deck oder den achsen)und den Objekten zu reduzieren, sodass man flüßig sliden kann, ohne hängen zu bleiben. ich selbst besitze kein skatewachs, da mein ollie immer zu niedrig war, um auf die Objekte drauf zu kommen.Ich hoffe du kannst Dir nun etwas drunter vorstellen, wenn nicht gehst du einfach in den nächsten Skateladen und fragst nach.