Kann dir ebenfalls nur empfeheln einen Trainer anzusprechen. Der erstellt mit dir individuell ein Traininsplan, der deinen Anforderungen entspricht. Meiner hat mir ziemlich gut weiter geholfen und die Trainer freuen sich immer, wenn sie Frischlinge helfen können :)
Antwort
Hi,
Also wenn du auf dem asphaltierten Weg weiter laufen willst, dann brringen dir die Spikes nicht sehr viel oder ? Kenne mich da nicht perfekt aus, aber bei deiner Hilfe beim Thema passendes Schuhwerk kann ich dir gerne helfen :)
Kaufe seit letztes Jahr meine Laufschuhe bei runmarkt.de (http://www.runmarkt.de) und kann dir dort die Ecco Women Terracruise Speed Low sehr empfehlen. Laufe mit denen seit einem halben Jahr und habe bis jetzt keinerlei Probleme gehabt. Strapatierfähig sind sie auch, da ich echt unterschiedliche Bodenverhältnisse hier habe :P
Antwort
Also am besten ist es, wenn du zuerst mit Zirkeltraining anfängst, wenn du vorher noch gar keine Erfahrungen im Fintessstudio gesammelt hast. Mit dem Zirkeltraining sammelst du in den ersten Tagen gute Erfahrungen mit den Geräten, die du dann in Hantel- und Seiltraining umwandeln kannst.