Lomski
12.07.2010, 17:44
Frage zu Kohlenhydraten und Zucker

Auf Lebensmittel ist ja meist aufgedruckt z.B. Kohlenhydrate 90g und davon 80g Zucker. Die Frage die ich mir jetzt stelle ist welches Verhältnis für Sportler die besseren Nahrungsmittel sind. Also ist ein Lebensmittel mit 90g KH und davon 80g Zucker besser geeignet als eines mit 90g KH und davon nur 20g Zucker? Und würde erstere Variante schneller dick machen als die zweite?

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Antwort
von Lomski
14.07.2010, 23:12

Ich danke euch für die Antworten! Hat mir sehr weitergeholfen.

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Juergen63
31.05.2009, 18:24
Fahrradtacho mit Wattzahlangabe

Ich bin auf der Suche nach einem Fahrradtacho wo die Wattzahl direkt während der Fahrt am Display ablesbar ist. Die Tachos mit Wattzahl die ich kenne speichern die Wattzahl nur und die läßt sich dann nur beim Auswerten auf dem PC einsehen. Habe bis jetzt in der Richtung noch nichts gefunden. Gibt es soetwas überhaupt ?

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Antwort
von Lomski
01.06.2009, 17:51

Lieber pooky, ich muss dich da korrigieren, das Ergomo System besteht aus einen Innenlager und dort wird auch die Leistung gemessen, nicht in der Nabe! Das PowerTap System misst die Leistung in der Hinterradnabe.

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Lomski
12.05.2009, 02:18
Hohlkreuz oder Rundrücken?

Hallo, würde gerne eure Meinung hören, ist das im Bild ein Hohlkreuz oder Rundrücken oder sogar beides?

Hier der link zum Bild: http://www.bilder-hochladen.net/files/8qm7-4-jpg.html

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Antwort
von Lomski
12.05.2009, 19:54

Erstmal danke für die zahlreichen Antworten. Es stimmt ich fahre ziehmlich viel Rad. Ursprung für das Haltungproblem ist eine komplizierte Magen/Darm OP mit anschließenden wochenlangen liegen im Bett, wodurch sich meine Bauch und Rückenmuskeln sehr stark zurückgebildet haben. Infolgedessen und der noch starken schmerzen nach der OP hatte ich einen sehr stark nach vorn geneigte Gangart. Durch Krankengymnastik hat sich dass zum großen Teil wieder verbessert. Seit einigen Monaten ist meine Haltung nun aber wieder schwächer geworden.

Was würdet ihr für Training empfehlen? Bauchmuskeltraining und Dehnung des unteren Rückenstreckers?

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