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Frage
von Alekstyle
15.03.2009, 17:25

Wie mache ich Liegestützen richtig?

Soll man die Arme weit auseinander oder eng zusammen haben?Und wie soll ich die Hände drehen? Besser nach innen oder noch aussen?
Macht es einen Unterschied wo und wie ich die Arme und Hände auf den Boden setzte?

...zur Frage
Antwort
von LifeStyleMax
05.12.2014, 14:02

Ja es macht unterschiede, bei Liegestützen sollte mal echt acht geben. Ich nutze hierfür eine App sie gibt mir Ideen und zeigt, und auch die richtige Ausführung zeigt.

Kann ich dir und jedem anderem nur empfehlen die sich mit Liegestützen beschäftigen.

play.google.com/store/apps/details?id=com.iteso.fitnesspushups

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