Hallo alle;

und zwar mache ich seit drei Wochen ein HIIT Ausdauertraining um mein überschüssiges Körperfett zu reduzieren und um meine Kondition als Unsportlicher zu erhöhen. Ich gehe jede Woche dreimal ins Fitnessstudio und jede Trainingseinheit dauert max. 30 min.

Ich habe letztens im Internet gelesen, dass man neben dem HIIT Training auch Krafttraining machen soll. Ich wollte nun fragen ob es sinnvoll ist das HIIT mit Krafttraining zu kombinieren und wie man das Krafttraining sinnvoll mit dem HIIT kombinieren kann und wie der Krafttrainingsplan aussehen soll?