1 Frage. Steht oben 2 Frage. Kann man das schaffen auf Natural 3 Frage. Wie lange schätzt ihr die Training für ein 15 järhigen 65 kilo wiegenden Jungen? Wochen, Monate, Jahre?

also Beispiel man zieht was zu seinen Bauch ? Da wird ja der Rücken trainiert aber welche Schulter Partie wir da trainiert?

http://www.google.de/search?hl=de&site=webhp&tbm=isch&source=hp&q=muskul%C3%B6se+arme&oq=&gs_l=mobile-gws-hp.1.0.41l3.0.0.0.6495.1.0.0.1.1.0.0.0..0.0...0.0...1ac..4.mobile-gws-hp.&biw=360&bih=567&sei=WZMmUYy1K8nUsgbMlIDABg#p=1 ernährung hab ih ihn griff wie lange und wie trajnjeren bitte tp schreiben wen einer einen kennt okey genne haben auch zu tun aber wen das helfen sollte ich hatte brust trizepa und nacken von natur aus und trainiere schon seit 4 monaten .