Ich entschuldige mich, wenn es bereits oft behandet wurde, aber aufm ersten Blick fand ich dazu nicht das passende.
Jedermensch spricht davon, wenn man z.B. zum Sixpack kommen will, dann hilft nicht nur Training sondern es wird auch einen Ernährungsumstellung verlangt.
Was genau ist das? Doch keine diätähnliche Ernährungsform?
Welche Stoffe soll ich essen? Und wie viel davon? Wo sind diese drin? Gibts es Gerichtbeispiele? Was ist 'tödlich'?
(Werte bitte für Mann und Frau)
Muss ich als Naschkatze jetzt auf Schokolade und Döner verzichten?
Und ist sowas teuer? Ich habe nicht das nötige Kleingeld für teure Bioprodukte und Shakes, mit Ergänzungsstoffen.
Was ist weiß: Trinken soll man immer viel Wasser. Ist Wasser gleich Wasser?
Oder bin ich bei Wasser mit Geschmack gleich wieder auf der falschen Bahn?
Ist soeine Umstellung schwer zu vollziehen? Denn noch wohne ich nicht alleine und muss auch die Mitbewohner davon überzeugen mit an einem Strang zu ziehen. Hoffe ja, dass sie es mir später danken werden :)
Ziel soll es sein: auf eine negative Belianz zu kommen, so dass Fett abgebaut wird.
Aber trotzdem schmackhaft bleibt?! Ist das möglich?
Danke im Vorraus =)
und Grüße vom Norden^^