draußen joggen oder Crosstrainer?

1 Antwort

ergo ist das Laufen an frischer Luft in vielen Bereichen sinnvoller? Aber auch Gelenkbelastender?

Da fällt mir noch etwas ein: man soll ja einen gewissen Puls haben beim Laufen/allgemein beim Ausdauersport!? Wo liegt der? Und ist das beim Crosstrainer auch vom großen Belangen? Denn Muskeln möchte ich nicht abbauen :/

Untersuchungen nach 25Jahren Laufen haben keine Gelenkbelastung der Läufer ergeben sondern ein um 15-20Jahre verzögertes Auftreten von Altersbeschwerden.Leute die sich 25Jahre auf einen Crosstrainer stellen werden selten zu finden sein?!Gelenke werden mit Ausdauersport sogar besser mit Nährstoffen versorgt, da sie keine Blutgefäße aufweisen.

0

Was möchtest Du wissen?