Hallo!Nach längerer Abwesenheit ein Zwischenbericht: Oberarmschmerzen in der Schulter sind durch Stosswellentheraphie die ich selbst mit € 350,00 bezahlt habe(Kr.Kasse zahlt NICHT)nicht gleich aber nach 4 Wochen vergangen u.ich hoffe für immer!Nur die Muskelschwäche in d.Oberschenkel besteht noch.Trotz Abklärung mit dem Arzt.Physiotherapie,Munari,u.elektro Pulsierender Strom zum Muskelaufbau hat nichts genutzt.10x Heilgymanstik u.nach Ablauf 1x tägl.bringt auch nichts.Nahrungsergänzungsmittel 1x tägl.Taxofit Magnesium+Kalium scheint auch nicht viel zu bringen.Es schmerzt furchtbar,wenn ich vom Sessel ohne Hilfe der Hände aufstehe!!Von d.Heilgymanstiktherapeutin ist mir als Hausaufgabe 5 x aufsetzen ohne Hände tägl.empfohlen worden.Mache ich auch,bringt aber nichts.Soll man denn nicht mit dem Training aufhören wenns schmerzt?Jede Woche soll ich um 1 Aufsitzer mehr machen......dann wirds angeblich schon vergehen. Was kann ich noch machen?Welche Schmerzmittel sind effektiv.Im Moment Tramal 100 mg 3x tägl.dämpft zwar,will ich aber auf Dauer nicht nehmen. L.G.Goggoopa
Das habe ich zuerst auch vermutet.Das kann aber fast auszuschlissen sein. Denn ich habe einen 1 wöchigen Kurs in NW gemacht u.d.Trainer war sehr zufrieden... Das warschon vor einem Jahr.Als die Schmerzen anfingen dachte ich auch zuerst die Stöcke weg zu lassen.Die Schmerzen blieben im l.Oberarm bzw in dem Kugelgelenk.Rechts ist alles OK.(fast immer)Nur manchmal tut es auch rechts an gleichen Stellen weh. Ich bin jetzt einige Zeit gar nicht NW gegangen um zu sehen was passiert..... Nix ist passiert die Schmerzen blieben.Mir ist sowieso die Lust auf Sport vergangen wenn einem alles weh tut.Nicht nur d.Oberam samt Kugel sondern auch die Oberschenkel beidseitig.Werde mich mal beim Sportarzt anmelden d.soll auch gleich den Vitaminstatus erheben.Wenn man nicht alles selbst verlangt bekommt man gar nix.War erst unlängst Blut untersuchen auch PSA alles OK.Da hätten die doch auch gleich mal nach d.Vitaminstatus sehen können. L.G.Goggoopa
Recht herzlichen Danke an Euch beide! Zur Erklärung: NW ist Nordic Walking. NW mache ich auf anraten meines Schmerztherapeuten wegen Ischias u.Gewichtabnahme. Mein Alter ist 73. Der Schmerz in d.l.Schulter u.l.Oberarm fühlt sich so an als,als hätte dir bei ein Verhaftung d.Polizist den Arm rückwärts zu hoch gedreht. Röntgen:Geringfügige AC Gelenkarthrose.Chronisch....
Hallo! Seit 5.o8.11 trainiere ich 3x die Woche jeweils 2,5 Km und habe in dieser Zeit von 122,5 Kg auf 113,00 kg mein Gewicht reduziert in Begleitung mit Nahrungsumstellung.Damit bin ich zufrieden...vorläufig.Nun schmerzt mich fast immer nach dem Training ca. um 5 Uhr morgens d.Oberschenkelknochen im Becken! Kann das vom NW sein? L.G.Goggoopa
Hallo allerseit an die Expertin/en! Habe aufmerksam Eure Beiträge gelesen.Hmmm... Ich lasse jede Meinung gelten denn ich bin Anfänger und NW seit 4 Wochen 3x die Woche für 30 Minuten.Nun habe ich mir per I-Net einen Schrittzähler mit "allem"Komfort sogar FM Radio mit Kopfhörer zugelegt der in den nächsten Tagen einzreffen soll.Nun muss man ja die Schrittlänge einstellen um dann alle Daten wie,Kalorienverbrauch,Fatburn,ec zu bekommen. Meine Frage daher wie soll ich die Schrittlänge messen? Ich habe gelesen man soll 10 Schritte in dem Tempo gehen das man bei NW macht und dann durch 10 dividieren.Nur,wird da von Ferse zu Ferse gemessen oder Ferse bis Fuß(Zehe)spitze? Für rasche Antworten wäre ich sehr dankbar. M.f.G und gut NW Goggoopa
Hallo! Komme gerade vom"Training"zurück und bin total kaputt.Rücken oberhalb des Steissbein schmerzt ebenso heftig wie schon beschrieben die Oberschenkel.Die Oberschenkel zittern,das ist aber von aussen nicht sichtbar sondern nur spürbar.Keine Ahnung ob ich morgen was trainiere eher nicht.Ich setzte mal einen Tag aus wie Ihr empfohlen habt. Gruß Goggoopa
@ ale 3! Danke für die Antworten!Leider kann ich nur eine als"beste Antwort"gelten lassen,obwohl ich alle 3 hilfreich finde,da der Komplex sehr umfangreich ist... Werde halt versuchen mich durch zu beissen u.melde mich später wiedewr mal. Gruß Goggoopa