Ghostrider1995
15.01.2010, 16:24
Hilfe six pack.

Hi Leute ich hätte noch eine frage wegen den six pack.1. Ich denke bei mein bauchTraining Trainiere ich nur did rechte Seite von six pack geht das eigentlich ?oder geht das gar nicht.und dann noch eine frage .wenn ich 20 crunches mache mit 3 Sätzen tut mir gar nicht der bauch weh ist das normal an Anfang.Hab auch vor einer Woche angefangen.danke schon mal für eure antworten

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Antwort
von Ghostrider1995
15.01.2010, 18:09

Hast recht nur so 30 Stück schaffe ich.ist jetzt auch Anstrend danke noch mal für deine Antwort.xd

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Ghostrider1995
15.01.2010, 16:24
Hilfe six pack.

Hi Leute ich hätte noch eine frage wegen den six pack.1. Ich denke bei mein bauchTraining Trainiere ich nur did rechte Seite von six pack geht das eigentlich ?oder geht das gar nicht.und dann noch eine frage .wenn ich 20 crunches mache mit 3 Sätzen tut mir gar nicht der bauch weh ist das normal an Anfang.Hab auch vor einer Woche angefangen.danke schon mal für eure antworten

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Antwort
von Ghostrider1995
15.01.2010, 17:50

Okay danke hat mir sehr geholfen

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Ghostrider1995
13.01.2010, 00:07
Hilfe Ernährung.

Hallo Leute.ich bin 14 Jahre und 1.85 groß und wiege 67.5 kg.das ist ja viel zu wenig und ich hätte gerne ein six pack.Trainiere seit 2 tagen wieder mit crunches.sollte ich da eher weniger essen oder mehr essen.denn so weniger man ist umso schneller gibts ja did ersten erfolge.was denkt ihr

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Antwort
von Ghostrider1995
15.01.2010, 16:11

Ich mach als Hobby Handstand und so etwas.und mit den liegenstützen noch mal ich mach 40 täglich

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