Solange du einen recht bekannten Hersteller nimmst, ist die Einnahme "ungefährlich".. Hab selbst einen genommen und der hat nach einem Monat schon Veränderungen bewirkt und keinerlei Nebenwirkungen gezeigt.. Allerdings kannst du (fast) den selben Effekt auch mit normaler Ernährung bekommen, ist dann nur nicht so angenehm wie einfach das Pulver aus dem Kübel verdünnen ^^