Ist der Weight Gainer empfehlenswert?

3 Antworten

Solange du einen recht bekannten Hersteller nimmst, ist die Einnahme "ungefährlich".. Hab selbst einen genommen und der hat nach einem Monat schon Veränderungen bewirkt und keinerlei Nebenwirkungen gezeigt.. Allerdings kannst du (fast) den selben Effekt auch mit normaler Ernährung bekommen, ist dann nur nicht so angenehm wie einfach das Pulver aus dem Kübel verdünnen ^^

du zitierst falsch...

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Ich würde schon sagen, dass Weight Gainer einen guten Effekt zeigen. Ich würde aber aufpassen und nicht einfach irgendeinen Hersteller verwenden sondern eher einen bekannteren Hersteller, die haben meistens eine bessere Qualität!

@daimlers: deinen letzten Kommentar lass ich jetzt mal so stehen...

Wie DeCr3st schon richtig gesagt hat, ist Weight Gainer eigentlich so gut wie nebenwirkungsfrei und hilft gut beim Zunehmen. Nur solltest du es wirklich nur dann nehmen, wenn du ein Hardgainer bist, der überhaupt nichts ansetzt, denn ansonsten wirst du fett von dem Zeugs. Besser/gesünder wäre einfach eine Ernährungsumstellung, da das langfristig mehr bringt. Machst du Kraftraining nebenher oder willst du mit dem Weight Gainer nur eine Gewichtszunahme erreichen?

Nahrungsshakes zum zunehmen? ..und darf man diese mit einem weight gainer mischen?

Hey, meine erste Frage währe: Reicht das um langfristig zu zunehmen? Ich habe, wie manch anderer auch probleme beim zunehmen. Jetzt mache ich seit einigen Monaten Kraftsport. Eine veränderung ist durchaus zu sehen und ich muss mich in der öffentlichkeit (z.b. Schwimmbad) nicht mehr verstecken. Jedoch habe ich in diesen Paar Monaten nur 1-2kg zugenommen. Ich bin 18 Jahre (M) , ungewöhnlich aber noch im Wachtum, bin 1,59 und wiege 44kg. Ich habe in letzter Zeit echt auf meine Ernährung geachtet. Aber es fällt echt schwer viel zu essen, weil viel vorbereitet werden muss, und .z.b. Morgens geht bei mir nicht viel rein, da bin ich immer so schnell Satt bzw hab keinen Hunger. Jetzt benutze ich seit kurzer Zeit einen weight gainer. Vorgeschrieben ist aber, dass man 2 mal täglich etwas mit Milch trinke-> Vor und nach dem Schlafen gehen. Ich habe mich gefragt, da ich ehe ein paar Ernährungsshakes mit einbringen will, ob ich den weight gainer mit rein mischen kann. Bisher habe ich in den letzten tagen Mogens ein Milch, Haferflocken, Banenen, Honig und weight gainer - shake genommen, Mittagessen so viel wie rein passt, abends ( und alle paar Tage nach dem training) noch was zu essen + noch ein shake. Das fällt mir so recht einfach mehr Kcal täglich zu mir zu nehmen, als ich brauche.

Also, weight gainer mit rein mischen oder bei diesen Shakes ganz darauf verzichten?

Und sollte ich die Shakes anders auf den Tag verteilen oder ist das so gut?

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