Darkness888
02.11.2014, 12:55
Kondition aufbauen ohne Kohlenydrate?

Hallo,

beim Muskelaufbau ist es ja so, dass man Eiweiß essen(einnehmen) muss, um Muskeln aufzubauen. Wie siehts aus, wenn ich Kondition aufbauen will, für Fussball? Muss ich da viel Kohlenhydrate oder Eiweiß essen, um Kondition aubauen zu können? Ich würd halt gerne viel Kondition aufbauen(bin gerade bei 6KM Joggen), und abnehmen.

Lg

 ...zum Beitrag
Antwort
von Darkness888
02.11.2014, 12:56

*Natürlich nehme ich Kohlenhydrate vor der Joggeinheit zu mir, ca 2 Stunden davor. Aber sonst halt garnichtmehr im laufe des Tages.

 ...zur Antwort