hallo SAntino!

also ich empfehle dir, wenn du dir neue Fussballschuhe holst, diese erstmal beim Training anzuziehen. Das alte Paar immer mit nehmen. Egal wie gut die Schuhe passen, man bekommt beim ersten Mal immer probleme...ich zumindest. Als ein weiterer Tipp, so ca. 5 min vor Trainingsbeginn, die Schuhe innen mit heißem Wasser voll machen, dadurch werden harte lederpartien im schuh aufgeweicht.

adios!

hi!

na ja, das Aufwärmen bringt schon mehr mit sich. Es dient dazu, dass dein Herz schneller schlägt, damit deine Muskeltaur besser und schneller durchblutet werden kann. Bist du soweit, dann spührst du die Wärme halt. Wenn es doch so wäre wie du es meinst, würden sich die Profis vor dem Spiel kaum noch aufwärmen, sondern kurz in die Saune, dann aufs Spielfeld! :)))

bye!