An deiner Stelle solltest du einfach ausprobieren, was davon dir mehr Spaß macht. Einfach einen Sport zu machen, um physische Erfolge zu sehen und sich nur zu quälen ist ja auch nicht Sinn der Sache. Inliner fahren ist intensiver aber mir zum Beispiel taugt das Mountainbiken wesentlich mehr. Und bei regelmäßigen Trainingseinheiten profitiert man auch bei beiden Sportarten.
Hey Sabine,
ich weiß nicht genau ob die Bikes auch für extreme Bergtouren geeignet sind. Ist natürlich immer Herstellerabhängig, wie die Akkuleistung ist. Gebe meinen Vorrednern aber recht, in den Bergen ist ein cooles Mountainbike einfach immer noch das Non plus ultra :). Gibt aber auch schon coole E-Bikes die definitiv Trekking geeignet sind. Habe selber ein Haibike eQ Xduro http://www.liquid-life.de/haibike/haibike-eq-xduro-rx-e-bike.html. Die machen auf jeden Fall eine Menge mit. Ansonsten einfach mal den Bike-Laden deines Vertrauens ansprechen :). Hoffe das hilft dir ein bißchen weiter. LG Christoph
Nach 2 Wochen kann man auch noch nicht erwarten auf einmal gertenschlank zu sein ;). Außerdem ist 47kg bei einer Größe von 1,62 definitiv zu wenig. Ich nehme an, dass du noch recht jung bist. Außerdem darfst du dich nichtnur auf die Waage verlassen. Durh Sport baut man ja schließlich auch Muskeln auf und die wiegen am Ende mehr als Fett aber sehen natürlich schöner aus ;). Joggen sollte in erster Linie Spaß machen und dir helfen eine gesunde Ausdauer zu erhalten. Und einseitige Ernährung mit nur Obst und Gemüse ist wirklich keine Option. Stimme meinen Vorrednern zu. Du brauchst auch Fett und Eiweiß. Bitte hunger dich nicht so extrem runter. Gesund und schön ist das wirklich nicht. Aber wenn du fit und gesund leben willst wirst du garantiert einige gute Threads in diesem Forum als Anregung finden.
LG Chistoph
Lennys Plan ist echt schon mal ein guter Ausgangspunkt. Auf vielen Fitness und Sportseiten im Internet wirst du auch noch einige gute Anfängerpläne finden, um eine gute Ausdauer zu erzielen. Wichtig ist nur, dass du dir auch (gerade falls du noch nicht 100%ig fit bist) immer wieder Ruhepausen gönnst und dich nicht überbeanspruchst. Damit wirst du dir eher schaden, als was gutes tun.