Fußball andere Position?

Hi

ich bin 17 und habe 9 Jahre Fußball gespielt. Ich war immer Abwehrspieler und mit der Zeit hat diese Position mir absolut keinen Spaß gemacht, es gab zwar Spiele die richtig gut waren, aber das war nicht oft so.

Hatte dann auf Grund von ständigem meckerns von einigen Mitspielern absolut keinen Bock mehr.Mit dem meckern steigt natürlich auch die Unsicherheit und das Selbstvertrauen sinkt.

Als Verteidiger ist man gefühlt immer alles Schuld und das nervte mich immer tierisch. Ein Paar gute Kumpels haben mich mal gefragt ob ich denn bei den Senioren wieder einsteigen würde, ich hätte Lust aber lieber Mittelfeld oder Sturm.

Allerdings habe ich auch einen Nachteil. Die strikte Manndeckungstaktik unsere Trainers hat dazu geführt, dass ich nach vorne kein Selbstvertrauen habe. Beim kicken auf dem Bolzplatz ist das kein Problem da kann ich bisschen tricksen und auch meine Schnelligkeit gut einsetzten.

Im Spiel hat's dann nie funktioniert, weil nicht gewohnt und ich wollte auch keinen Ball verlieren.

Auf dem Bolzplatz war es ja allein mein Spiel ohne Teams.

Ich würde eigentlich gerne wieder anfangen.Deswegen wollte ich nach Tipps fragen von Mittelfeldspielern, Stürmern oder Verteidigern die vielleicht ähnliche Positionswechsel gemacht haben.

Was kann ich tun um mich technisch zu steigern? (Passives Spiel -> eher schlechte Technik vorhanden Ballmitnahme und Tricks)

Wie kann ich ruhiger werden und nicht in Hektik verfallen, was häufiger passiert ist?

Gibt es noch mehr wichtige Dinge, an die man vielleicht nicht direkt denkt? Allgemein weitere Tipps?

Ich freu mich auf Tipps und sag schon mal Danke.

Ist etwas lang geworden, aber ich hoffe man kann so meine Situation besser verstehen.

...zum Beitrag

Ich würde neben dem Platz auch mal alleine trainieren gehen. versuch dein Ballgefühl zu verbessern zb in dem du den ball führst ohne auf den Boden zu schauen. So steigert vielleicht auch dein Selbstbewusstsein. Ansonsten würde ich dir raten beiß dich im training durch, gib immer mehr als die anderen und geh dann auf deinen Trainer zu. 

...zur Antwort

hi, Kniebeugen sind immer gut. Am besten du machst 4x 20! Die Beinpresse ist auch sehr hilfreich. Ansonsten ist ganz wichtig, dass du auch deinen Rücken trainierst. Dafür würde ich dir dieses Gerät empfehlen. Hat eigentlich jedes Fitnessstudio. Hier 4x 12! Kannst wenn es dir zu leicht ist einen Kettleball oder Hantelgewicht 4kg(je nach Bedarf) an die Brust drücken und so die Übung machen. Ist gut für den Körpereinsatz, wenn abgesehen von den Beinen auch der Oberkörper trainiert ist. 

...zur Antwort

hi, ich würde dir empfehlen durch Cardio Training erst mal bisschen Gewicht und Wassereinlagerung zu verlieren(Fahrrad, Laufband,Crosstrainer). Gleichzeitig musst du natürlich deine Ernährung umstellen(gesunde und ausgewogene Ernährung). Wenn du so langsam vorankommst beginne mit dem Krafttraining. Du kannst natürlich auch zb. 3 mal die Woche 1 - 1/2 Stunden Cardio machen und 2 mal die Woche Kraft. Im laufe der Wochen wirst du aber merken wie es für dich am besten ist. Viel Erfolg beim Training. lg

...zur Antwort