Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und 1,70 Groß. Sollte ich mit dem Hanteltraining anfangen oder doch bei Liegestütze und so bleiben (wird langweilig)?? Laut dem Arzt werde ich nur 1,78-1,80 und ich will umbedingt groß werden. Sollte ich das Training mit Gewichten dann lieber sein lassen, weil ich würde mich über jeden centimeter freuen den ich größer werde. Das Problem ist das ich auf dem Speicher alleine trainiere. Nehme aber nur ganz leichte Gewichte. Danke an alle die antworten :))

Kann man bei Pump oder Hot Iron in Stundenprofilen, bei denen kein Step benötigt wird das Step einfach weglassen? Oder muss es immer dabei sein?

An alle Trainer unter euch: Es wird ja geschrieben, dass man nach der Grundausbildung an weiteren Kursen teilnehmen muss. Aber darf man sich ohne Auffrischungskurs nicht mehr Hot-Iron-Instructor nennen? Meine Grundkenntnisse gehen ja deshalb nicht verloren?