djadi1
14.03.2011, 19:22
Bin ich übertrainiert oder habe ich einfach keine Lust?

Halo... Ich bin gerade beim abnehmen...ich habe bereits 5 Kilogramm in einem Monat abgenommen... Ich habe viel gejoggt...so viel dass letztendlich mein Knie geschmerzt hat...so musste ich eine Pause machen...jetzt habe ich 3 Wochen Pause gemacht und war einmal laufen...danach hatte ich ein geschwollenes Knie...--->werde ws nicht mehr laufen

Aber mein eigentliches Problem ist das Krafttraining...wie ich aufgehört hab zu joggen habe ich auch aufgehört zu trainiüeren...ich hatte einfach weniger Lust...wegen sSchule unso (bin 15) Nun war ich heute wieder mal im Keller in der Kraftkammer und hatte sowas von KEINE motivation. kann es daran liegen dass meine Gewichte zu schwer sind? Bei der SZ-Curl trainiere ich mit 20 kg...da muss ich aber nach 7 WH mit dem Oberkörper nachhelfen...ist das falsch?...muss ich das Gewicht reduzieren?...wird der spaß am trainieren wieder größer?

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Antwort
von Andy4u
14.03.2011, 19:31

Geh mal zum Artzt wegen dem Knie , Das mit dem Keine Lust kann schon sein vielleicht fehlt dir die Motivation wieso trainierst du nicht zu zweit? Ich glaub die Technik ist sehr entscheidend also lieber wenns geht nicht mim Körper nachhelfen
Ob das schädlich ist wenn dud das nur beim Lezten machst weiss ich nicht

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