Durch dein überwiegendes Krafttraining sorgst du dafür das du langfristig deinen Grundumsatz steigerst und so leichter dein Ideal halten kannst. Ich möchte gar nicht weiter auf dein bisheriges Training eingehen da sich andere da wahrscheinlich besser auskennen als ich.
Ich will nur kurz anmerken das du gar nicht laufen gehst. Laufen ist für langfristige Gewichtsabnahme weniger effektiv als Krafttraining, ist aber besser wenn man schnell Gewicht abnehmen will.
Mit Laufen meine ich Läufe die mindestens 30min (Herzfrequenz um 120) betragen. Bei diesen wird die benötigte Energie hauptsächlich aus Fett gewonnen. Kürzere Läufe hingegen bringen da wenig, da die Fettverbrennung des Körpers eine lange Anlaufzeit hat. Durch diese langen Läufe wird die Fettverbrennung "schneller" und der Körper greift dann auch im Alltag mehr auf die Fettspeicher und weniger auf die Kohlenhydrat speicher zu.
Auch ohne Laufen zu gehen wirst du mit deinem aktuellen Trainingsplan dein Wunschgewicht erreichen und das du seit einem Jahr daran arbeitest zeigt ja auch das du den Willen dazu hast :)
Viel Glück weiterhin