Ich habe Urlaub geplant und will bis dahin meine Bikinifigur wieder haben - ohne Jojo-Effekt. Kann mir jemand einen Abnehmkurs mit Rezepten empfehlen, der wirklich geholfen hat? Im Netz steht immer dies und das, aber ich möchte von einem Menschen hören, dass es ihm wirklich geholfen hat, weil nur dann glaub ich das auch!

Bei uns wird ein Kurs namens Konditionsgymnastik angeboten - leider war keine Beschreibung dabei. Daher meine Frage: Was ist denn Konditionsgymnastik, Was muss ich mir darunter vorstellen? mfg

Kann man Pilates als Anfänger auch alleine zuhause mithilfe von Büchern und Videos durchführen? Oder sollte man als Anfänger zuerst in einen Kurs gehen? Kann mir jemand gute Lehrbücher und Videos empfehlen?

Meint Ihr, dass es für einen Anfänger im Snowboarden genügt, wenn er einen dreitägigen Kurs macht um die Technik zu erlernen?

Hallo,

ich habe kürzlich meinen Spaß an den Kursen im Studio entdeckt. Ich mache jetzt Bodyfit (so ne Kreuzung aus Step- und Low-Impact-Aerobic), Flexibar, Yoga, Pilates, Bauch spezial und Rückenfit. Das nimmt natürlich viel Zeit in Anspruch, macht aber Spaß. Jetzt stell ich mir die Frage, ob ich da auch noch großartig Krafttraining brauche um nicht "altersschlapp" zu werden. Im Moment mache ich 3 mal die Woche ca. 40 Min. Krafttraining. Immer abwechselnd oberer und unterer Körper. Und das als Zirkel, 3 Runden. Reicht das? Oder bringt das so gar nix. Wie gesagt, die Kurse machen spass. Das Krafttrainig sehe ich mehr als notwendiges Übel und wenn ich es nicht als Zirkel, sondern "klassisch", 3 sätze am gleich Gerät und dann zum nächsten mache, finde ich es total schlimm.

Eine Freundin fragt mich das und ich konnte ihr nicht helfen.Habt ihr eine Ahnung?

Ich habe schon öfter das Angebot von Yoga für Schwangere gesehen, es scheint also prinzipiell geeignet zu sein. Muss man so ein spezielles Angebot - die es ja nicht überall gibt - wahrnehmen oder kann man auch die ganz normalen Yogakurse besuchen? Kennen sich die Trainer entsprechend aus, dass sie darauf hinweisen, welche Übungen eventuell nicht geeignet sind?

Gibt es Cyclingkurse, wie zum Beispiel Spinning, die von den Krankenkassen bezuschusst werden? Indoorcycling ist doch ein Herz-Kreilauf und Ausdauertraining, das die Gesundheit fördert. Eigentlich müsste das doch von der Kasse bezuschusst werden, oder nicht? Wenn es ein abgeschlossener Kurs ist, dann wäre das ja wie ein Rückenkirs, oder nicht?

Was meint ihr, kann man mit Pilates auch abnehmen? Eine etwas übergewichtige Arbeitskollegin von mir möchte jetzt zum abnehmen unbedingt Pilates machen. Prinzipiell finde ich es ja ganz Klasse, dass sie nun endlich Sport machen möchte. Doch ich bezweifle, dass man mit Pilates wirklich effektiv abnehmen kann... Was meint ihr? Kann man mit Pilates abnehmen?

Hallo Community!
Wenn man Fitness- oder Personaltrainer ist, kann man dann auch Geld von der Krankenkasse bekommen, wenn man Kurse gibt?
Wenn ja, wie?

Ich habe bei der letzten Abfahrt im Ski Alpin im Fernsehen verfolgt. Der Kommentator beschrieb davor die Strecke und die Schlüsselpassagen. Ein paar mal sagt er etwas von einem Doppeltor und Doppeltorkurve. Es war aber nur eine ganz normale Kurve, also nicht eine Schikane oder S-Kurve. Was bedeutet ein Doppeltor dann?