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Antwort
kommt darauf an was du nehmen willst und wieviel davon. Zum Beispiel bei Eisen muss man aufpassen, dass es nicht zu viel ist wegen Schwermetallvergiftung. Am besten du googelst immer die Sachen die du einnehmen willst und findest raus, wieviel davon okay ist. Und denk dran mitzuberechnen, dass du ja bereits einen großteil deines Bedarfs durch deine Ernährung abdeckst. Aber ich würde nicht sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel grundsätzlich schlecht sind.