Hi alle zusammen!

Ich mache nun seit einiger Zeit Body-Weight Training und das auch regelmäßig. Tut mir wahnsinnig gut, also ich merke wirklich den Unterschied zum Leben ohne Sportroutine. Allerdings machen sich seit einiger Zeit ebenso Rückenschmerzen bemerkbar. Zuerst dachte ich vielleicht ist das einfach nur ein Muskelkater, aber dem ist leider nicht so. Das hält jetzt tatsächlich schon eine Weile und werde wohl oder Übel zum Orthopäden schauen müssen. Der wird mir dann wahrscheinlich aber Physiotherapie oder eine Spritze anbieten, wie ich befürchte. Wollte deshalb hier im Forum mal nachfragen, ob ihr vielleicht Tipps habt wie man gegen Rückenschmerzen selber vorgehen könnte. Danke schon mal im Voraus für jeden Input!