Hallo ich will zunehmen bzw masse aufbauen, das problem ich schaffs nicht mit zu einen guten kalorien überschuss da ich ektomalph bin, 175, 65 kilo habs mal mit weight gainer probiert aber das schmeckt mir garnicht, bin nicht der typ der gerne süß isst.

dann habe ich gegoogelt und bin auf haferflocken gestoßen ^^. aber igitt da kann ich 1 kilo mehl essen schmeckt besser als der kak..

ich suche gesunde kalorienbomben für den masse aufbau