Hallo zusammen, ich habe mir beim Skifahren im Januar 2016, mein Kreuzband gerissen. Ich will es konservativ behandeln. Mein Orthopäde hat überhaupt keine Freude. Da ich nun am Wandern bin, merke ich, dass ich beim Berg ablaufen, wenn es lange geht, noch Unterstützung brauche. Da mein Orthopäde mir keine Bandage verschreiben will, weil ich ja nicht operieren will, muss ich mir nun selbst eine kaufen. Welche könnt ihr empfehlen?

Ach ja, mein anderes Kreuzband ist schon seit längerem gerissen und ich habe es auch konservativ behandelt und es geht gut. Also OP kommt für mich nicht in Frage.

Danke fürs Antworten

Brauchen vor allem sportliche Menschen die Stoffe, die in Fleisch enthalten sind oder könne sich auch Sportler ohne Probleme vegetarisch ernähren?

Esse sehr gerne Chips, Schokolade, Piza usw. und frage mich nun, was "schlimmer" ist für die gesunde Sportlerernährung. Ist Zucker ein Energielieferant?

Könnt Ihr mir mal die Prozentanteile der jeweilige Gruppen wie Kohlenhydrate, Vitamine etc an der Gesamternährung aufzählen?
Also wieviel Prozent meiner täglichen Nahrungsaufnahme aus Kohlenhydraten, wieviel Prozent Vitamine usw sein sollen!