Mimic
08.12.2011, 21:09
Ist diese Bewegungsbeschreibung für den Schlagwurf richtig ?
  • Ball vor der Brust
  • Einstemme
  • Ball nach hinten führen -Verwringung -rechte Fuß wird nach vorne gesetzt
  • Oberkörper etwas nach vorne -Blick nach vorne

Und wird der Arm beim werfen gestreckt oder lang lassen ? Weil einige werfen doch wie Kugelstoßer habe mal gehört ???

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Antwort
von sportfreak98
05.06.2012, 16:37

Kugelstoßer?Du meinst Hüftwurf ;) rechte fuß ja wenn du linkshänder bist sonst ist stemmwurf mit recht so wie der Hüftwurf nur eine Variation vom Stemmwurf!Sonst Beschreibung ist richtig...

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Sandmann2312
23.05.2012, 09:01
kostenloser Fitnessplan

Hallo,ich bin fast 42 Jahre und bin mit meinem Fitnesszustand nicht einverstanden! Ich habe bis vor 2Jahren noch aktiv Fußball gespielt und zwei schwere Verletzungen haben mich das ganze beenden lassen.Leider! Eigentlich hatte ich vor, ab und an noch zum Training zu gehen, aber das habe ich beruflich nicht geschafft. Ich war jetzt wieder zwei mal da, und muß festellen, das ich ganz schön im "Arsch" bin. Und ich meine nicht Muskelkater oder so, sondern einfach nur MÜDE. Damit bin ich nicht einverstanden!!!!! Deswegen suche ich einen vernünftigen Trainingsplan oder irgendwas in der Richtung.Bitte kostenlos ;-) Ach ja, ich weiß, das aller Anfang schwer ist, ich hatte nämlich ne Babypause von 6 Jahren.! Vom 30. bis 36.Lebensjahr! Deswegen weiß ich, das es nicht leicht ist seinen Körper auf Vordermann zu bringen. Nur diesmal fühlt es sich anders an. Also, eure Anregungen sind erwünscht....

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Antwort
von sportfreak98
23.05.2012, 17:26

Also bevor du mit einem Ganzkörper Training anfängst würde ich dir erstmal zu einem ausgiebigen Ausdauertraining raten,da Ganzkörpertraining auch immer eine frage der Ausdauer ist ;) Fang erstmal mit 2mal pro woche an und lauf ein für dich angenehmes Tempo und das erhöchst du dann nach deiner Selbsteinschätzung!Wenn du dich recht fit fühlst würde ich dir diesen Trainingsplan empfehlen http://www.joggen-online.de/trainingsplaene/trainingsplan-marathon/trainingsplan-fuer-ersten-marathon.html Du willst wahrscheinlich keinen laufen,aber wenn du diesen bis zur 4-6Wochen ausführst hast du schon mal deine Grundausdauer vlt. auch bisschen mehr wieder zurück.Jetzt würde ich sagen wär Ganzkörper oder auch Krafttraining auch mit dran.Mach dir am besten einen Wochenplan wo sowohl Ausdauer aber jetzt auch Krafttraining dabei ist.Geh am besten ins Fitnessstudio und hol dir eine Beratung mit der du für dich einen angemessen Trainingsplan entwickeln kannst! Und zudem Man wird nich jünger:Man ist nur so alt wie man sich fühlt und Sandmann 2312 hörte sich eher so an als ob er sich noch recht jung fühlt und es auch unbedingt will! Ich hoffe ich konte helfen und viel spaß;) LG

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Keeper00
23.05.2012, 16:19
Wie halte ich als Handball Torwart am besten einen Sprungwurf??? HILFE!

Frage steht oben :-D Bitte um Hilfe wäre nett

Danke Keeper00

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Antwort
von sportfreak98
23.05.2012, 17:10

Geh mit dem Wurfarm mit so das der Wurfarm immer frontal zu deinem körper ist.Und beobachte seine bewegung wenn sein arm ausgstreckt ist(schleuderbewegung sag ich mal :D)geh in die vom schützen ausgehen lange ecke.Wenn der Arm in "normaleer"wurfhaltung ist entscheid dich wenn du von der körpergröße nicht so groß bist recht früh für eine ecke und spekulier ein bisschen wenn du relativ groß bist warte länger ab und beobachte die bewegung des schützens länger und entscheid dann in welche ecke du gehst! Ich hoffe ich konnte helfen;) aber als text ist es nicht sehr gut zu erklären such nach einem video oder so:) LG

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