Ich hab keine Erfahrungen mit einem Helmüberzug beim Radfahren, sondern wenn, dann zieh ich immer eine dünne Mütze unter dem Helm an. Was sind die Vor- und Nachteile von so einem Helmüberzug, und wer von euch benutzt so etwas?

Worauf kommt es bei der Übergabe des Staffelholzes beim 4*100m-Lauf besonders an? Wie sieht diese Übergabe konkret im Detail aus, und wie kann man das am besten trainieren?