An Faveeeeeeee du ich weiß nich ob ich das schaff da ich momentan noch gezerrt bin und erst in ner Woche wieder mit sport anfangen darf! Und in ein undhalb Wochen ich Die 3000m laufen muss!!!! Da liegt ja der Hund begraben!!

Danke für die hilfreichen raschen antworten! Also muss dazu sagen bin Briefträger! Laufe viel täglich! Aber das immer mit zwischenstops!! Sport ja aber nur einmal die Woche sowas ähnliches wie Pilates.....!!!! Alter 29 und leichtgewicht mit 63 kg bei 167cm!