Genauso wie 0815runner bringen mich sowohl Sauna, als auch Wechselduschen gesund durch den Winter. Aber auch genug Vitamin C und ab und an ein paar Vitamine neben einer ausgewogenen Ernährung können nichts schaden.

Es wird im Moment anscheinend immer mehr zum Trend auch im Winter zu hungern. Und dann wundern sich die Leute, dass sie krank werden. Ich hoffe wir sind uns hier alle einig, dass nur eine gesund Ernärhung einen gesund Körper hervorbringt.

Ach so, wie das mit dem Immunsystem stärken und den Wechselduschen funktioiniert, könnt ihr hier nachlesen: http://www.runningsucks.eu/immunsystem-starken-fur-die-kalte-jahreszeit-wie-funktionieren-wechselduschen/

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr

Antwort auf welche Frage Tobias.

Wenn du ein passendes Snowboard für dich suchst, dann möchte ich dir grundsätzlich empfehlen keins zu kaufen, sondern dir lieber eins zu leihen.

Hintergrund: Du bist noch im Wachstum und wenn du dir dieses Jahr eins kaufst, dann kannst du darauf setzen, dass du dir durch dein Wachstum nächstes Jahr noch einmal eins kaufen musst.

Riesen Vorteil für dich, du kannst die verschiedenen Modelle von Snowboards anschauen und ausprobieren! ;-)

Überlege es dir!

ich persönlich bin mittlerweile ein großer Fan von natürlichen Resourcen, bei denen man geschmacklich weiß auf was man sich einläßt. Und sie sind einfach natürlich. Aber auch ich habe mir oft die bange Frage gestellt, reicht das und habe dann meist doch noch einen Riegel zur Sicherheit mitgenommen.

Warum? weil er sich leichter tranportieren läßt. Aber auch dafür habe ich in der Zwischenzeit eine Lösung gefunden. Ich habe Rosinen als Alternative zu Energieriegeln (http://runningsucks.eu/rosinen-als-alternative-zu-energieriegeln-beim-laufen/) gefunden.Leicht und bekömmlich zu essen und lassen sich einwandfrei transportieren.

Running Sucks Matthias

Ich wäre am Anfang vorsichtig mit 20 Minuten am Tag, das ist eine ganz schöne Anstrengung und Strecke!

Am Anfang langsam anfangen und Grundlagen schaffen. Bitte! Denn wenn man zu schnell anfängt, sind leider Verletzungen und Schmerzen vorprogrammiert!

Diese Erfahrung musste leider jeder Anfänger machen, vielleicht bleibt sie dir damit erspart! Du willst doch lange Spaß am Laufen haben, oder?

Letzte Frage, schon angefangen mit dem laufen? Inspiration gefällig? http://runningsucks.eu/blogvorstellung-von-laufgenossen-ultraistgut-das-leben-ist-laufenswert/