hüftspeck an den oberschenkeln und an der hüfte ist echt hartnäckig - viel sport und eine eiweiß-reiche ernährung hilft da. zusätzlich hab ich noch "tagsüber" mit meinem shatobu von deluxe-limited v.a. die reiterhose gleichzeitig trainiert und kaschiert. das gibs jetzt auch bis zum bauchnabel und zaubert supergut den hüftspeck kleiner (v.a. beim "quell"-problem in engen jeans.

du solltest die ersten paar male mit ihm hingehen. in meinem verein haben die kiddies vor uns training und ist immer voll süß wie die süßen väter/mütter/schwester/etc. den kleinen zuschauen und sie danach loben - ich denke das macht viel aus und hilft den kleinen am ball zu bleiben.

vielleicht ist mangelndes selbstbewusstsein auch ein grund für das übergewicht oder zuviel essen, dann wäre das genau das richtige :)

viel erfolg!

ich würde zum besseren shaping auch mal andere sportarten probieren - z.b. mal einen trainignstag einen kurs mitmachen (sofern dein fitti dies anbietet). das aktiviert muskeln die bisher nicht zielgerichtet trainiert wurden und schont die bisher beanspruchtet (natürlich nicht bei jedem, die hauptmuskeln werden ja meist beansprucht).

ansonsten würde ich auch zu mehr mehr gesunden kohlenhydraten raten.

ansonsten echt schick aufgebaut :)