Ich hab beim einarmigen Handstand so angefangen: Zuerst mal mit beiden armen den handstand machen und immer länger halten, weil du ja dadurch die muskulatur der arme, des Bauchs ... usw. trainierst. der handstand ist ja auch eine der grundlagen vom breakdance und den rest trainierst du einfach durch übung. Viel Spaß (=