FitnessTyp1
09.08.2015, 00:04
Wächst man bei einem Kaloriendefizit trotzdem weiter?

Bin sowieso nicht der Größte, und ich bezweifle stark das ich schon ausgewachsen bin. Kann also ein Kaloriendefizit dazu führen, dass das Wachstum gehemmt wird, oder führt es wirklich nur zum Abnehmen und zum Fettabbau?

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Antwort
von proAlive
07.09.2015, 14:28

Ja, das kann dazu durchaus führen. Bei solchen Fragen sollte man allerdings immer bedenken, dass man nie eindeutig eine Antwort darauf geben kann, da tausend andere Faktoren immer im Spiel sind, die man partout nie alle berücksichtigen kann. 

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Laufschuh99
07.09.2015, 14:04
Alternative zum Joggen im Herbst?

Hallo ihr Lieben!

Der Herbst steht vor der Tür und ich mache mir um mein weiteres Sportprogramm gedanken.

Ich geh sehr gern joggen, jedoch ist vor 2 Jahren im Herbst beim Laufen ein Unfall passiert. Ich bin auf dem nassen Laub ausgerutscht und so blöd aufgekommen, dass ich mehrere komplizierte Brüche erlitten habe.

Daher möchte ich endlich für die rutschigen Jahreszeiten eine Alternative. Ich bin jedoch kein Fitnessstudio-Typ.

Was haltet ihr für eine gute Alternative?

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Antwort
von proAlive
07.09.2015, 14:26

schwimmen, im Fitnessstudio Kurse belegen (Yoga, Pilates, Zumba, Tanzen) , einem Verein beitreten, dort Kurse belegen (Mannschaftssportarten wie Volleyball, Basketball, Badminton, Tennis, Fußball)

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