Hi, ich würde dir auch zuerst zu einem Arztbesuch raten! Ansonsten muss man auch wissen, wo du die Schmerzen hast und was genau die Problematik ist. Deine Frage kann man leider nicht pauschal beantworten. Ebenso ist jede Übung schlecht, wenn man sie nicht sauber und korrekt ausführt.

Hi, Susi4 hat dir schon eine gute Antwort gegeben. Immer zuerst das Krafttraining, dann die Ausdauer!

Hi, zuerst gut durchlüften und trocknen, dann alle Schnallen schließen, damit der Schuh unter Spannung bleibt. Wenn du unbedingt noch mehr machen willst, dann kannst du ja noch Schuhdeo in den Schuh sprühen ;-)

Hi, hier kann man leider keine pauschale Antwort geben. Wenn du dich noch nicht fit und leistungsfähig fühlst, dann solltest du noch pausieren. Ansonsten könnte es einen Rückfall geben. Gute Besserung!

Hi, nein, sollten sie nicht. Denn die Bewegung kann auch Krämpfe lösen und daher sehr hilfreich sein. Ausserdem habe ich mal gehört, dass man bei Sport während der Periode mehr Fett verbrennt?!?

Hi, ich glaube, es hängt einfach vom Trainer, bzw. Kursleiter ab, wie gut der Kurs ist. Dabei ist es egal, ob der Kurs in einem Fitnessstudio stattfindet, oder in einem Krankenkassenkurs.

Hallo, ich bin hier eigentlich regelmäßig zum skifahren und liebe das Skigebiet. Aber sicherlich ist das auch Geschmackssache. Es ist eigentlich soweit alles an Pisten geboten. Nur extrem steile Pisten sind eher Mangelware. Wie schon von Climax gesagt, es ist das größte zusammenhängende Skigebiet Österreichs.