pilateskruemel
24.09.2013, 11:00
Pilates und HIIT direkt nacheinander oder auf morgens und abends aufteilen?

Hallo ihr Lieben! Ich mache zur Zeit gerne Pilates und HIIT und war mir nicht sicher, ob es besser ist, die beiden Trainingseinheiten direkt hintereinander durchzuführen oder sie aufzuteilen, also zB Pilates in der Früh und HIIT am Abend. Wenn ihr mir weiterhelfen könntet, wäre das super, vielen Dank!

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Antwort
von pilateskruemel
24.09.2013, 15:19

HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training. Die Trainingsenheit besteht zB aus 20 Minuten laufen, wobei sich immer Intervalle von extrem hoher und normaler Belastung abwechseln.

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