Pilates und HIIT direkt nacheinander oder auf morgens und abends aufteilen?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Ich würde erst Hit und dann Pilates machen! Allerdings können einem dann dabei leicht die Kräfte ausgehen! Einfacher wäre es, die Trainingseinheiten an verschiedenen Tagen zu machen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training. Die Trainingsenheit besteht zB aus 20 Minuten laufen, wobei sich immer Intervalle von extrem hoher und normaler Belastung abwechseln.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hi,

bei einer "richtigen" HIIT-Einheit wird von dem Körper alles abverlangt. Deshalb sollte man zu diesem Training zwar aufgewärmt aber unbedingt ausgeruht antreten. Ich weiß jetzt nicht, wie "lasch" Deine Pilates-Stunde ist, aber ich würde aus der Ferne beides von einander trennen - entweder das Training auf zwei verschiedene Tage verteilen oder mindestens ein paar Stunden zwischen Pilates und HIIT einlegen.

Gruß Blue

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
pilateskruemel 24.09.2013, 16:22

Vielen lieben Dank für die Antwort!

0

An deiner Stelle würde ich Pilates an einem und HIIT am nächsten Tag machen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?