Pilates und HIIT direkt nacheinander oder auf morgens und abends aufteilen?

5 Antworten

HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training. Die Trainingsenheit besteht zB aus 20 Minuten laufen, wobei sich immer Intervalle von extrem hoher und normaler Belastung abwechseln.

Ich würde erst Hit und dann Pilates machen! Allerdings können einem dann dabei leicht die Kräfte ausgehen! Einfacher wäre es, die Trainingseinheiten an verschiedenen Tagen zu machen!

An deiner Stelle würde ich Pilates an einem und HIIT am nächsten Tag machen.

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