Hey liebe Commiunity, ich habe eine Frage an euch und zwar mache ich scho seit letzten Jahr Zumba, ich hatte zwar eine Pause aber jetz mache ich wieder seit 13 Tagen Zumba. Nebenbei mache ich auch seit 9 Jahren Karate einmal die Woche. Zumba 5 mal. Am Wochenende mach ich Pause damit sich meine Muskel und mein Körper erholen können. Jedoch sehe ich keinen Unterschied das macht mich scho irgendwie traurig.

Und das ist auch meine Frage wie lange dauert es ungefähr bis man einen Unterschied erkennen kann.

PS: ich mache ca. 1-2 Stunden Zumba und dazu noch normales Bauchmuskeltraining. Ab und zu gehe ich Joggen.

Danke schon mal im voraus :D ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen