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nikita64

07.07.2023
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xriven
19.11.2022, 17:32
Nur ein Latissimus kommt zum Vorschein?

Abend zusammen,

Ich gehe Mitterweile seit 1 jahr regelmäßig ins Fitnessstudio und vor einer weile ist bei meinem Rückentraining mein linker lat stark sichtbar geworden. Ich kann beide Anspannen aber der Linke kommt viel besser raus(beim latspread sind beide gleich). Meine Kollege hat mir gesagt, dass meine Schulterblätter A-symmetrisch aussehen.Wenn ich trainiere und der linke wieder rauskommt drückt er meine schulter nach oben, so dass mein Oberkörper dann schief aussieht, da der rechte dies ja nicht ausgleicht.Ich habe mein Training vor ein paar wochen für den Pull-day umgestellt und trainiere den Lat jetzt mehr isoliert. Ist das nur die mind-muscle-connection, die noch kommen muss oder steckt da mehr hinter?

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Antwort
von nikita64
07.07.2023, 00:02

Hi, ich hab genau das gleiche Problem. Ich dachte hin und wieder, dass mein Schulterblatt vom Serratus oder dem kleinem Brustmuskel nach vorne geschoben und dadurch halt auch leicht angehoben wird, aber mittlerweile bin ich mir fast sicher, dass das am Lat liegt. Hast du schon Resultate beim Ausgleichen erreicht?

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