toxic
17.10.2008, 00:41
Wie überwinde ich meine Angst vor dem Turmspringen?

1-Meter Brett ist ja kein Problem, 3-Meter geht auch noch, aber alles darüber wird für mich schon fast zum Alptraum. Wie kann ich diese Angst überwinden um doch mal zumindest mal vom 5-Meter oder 7-Meter Turm zu springen? Gibt es da irgendwelche mentalen Tricks?

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Antwort
von nicolasjacuzzi
24.08.2011, 00:00

Wenn du vom 5er oder höer springst soltest du wenn niemand unten ist einfach springen und erst mal mit den Beinen aufkommen. Einfach gerade runterspringen

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Mimic
29.05.2010, 17:19
Wie lerne ich einen Salto vom 1m Sprungbrett ?

Habe letzte mal ein Vorwärtsalto versucht, musste allerdings nach 2 Versuchen vom 1m Sprungbrett abbrechen da ich andauernd auf den Rücken aufgekommen bin und dies wehtat

Wie kann kann ich den Salto denn jetzt noch lernen, ohne Trampolin, Turnverein etc. ? Und warum komme ich immer auf den Rücken auf ?

für weitere Tipps dankbar !!!

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Antwort
von nicolasjacuzzi
23.08.2011, 23:41

du must beim absprung die arme nach oben austrecken und nach dem absprung schnell nach vornedrücken. dann musst du nach dem nach voornedrücken alles zusammenziehen.

viel Glück und Spaß beim üben!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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